Outre son aspect pratique et abordable, le vélo d’appartement est aussi accessible à tout âge. Il faut savoir que de nombreux seniors hésitent encore en s’y mettre. Il convient, cependant, de noter que les constructeurs tiennent compte de tous les profils d’utilisateurs pour concevoir des modèles où tout le monde peut s’y retrouver. Et si ce type de vélo est très sollicité, c’est qu’il propose de nombreux bienfaits sur la santé.
Oui, les personnes âgées peuvent faire du vélo elliptique
Pour préserver leur santé, les seniors ont besoin de certains avantages de l’activité physique régulière. Il faut savoir que cela contribue beaucoup à maintenir la masse osseuse et musculaire. Et pour les personnes âgées, cela est très important quand on sait qu’après 50 ans, les os et les muscles ont tendance à diminuer et à se fragiliser. En outre, faire une activité physique régulière permet également d’optimiser la mobilité des articulations et retarde ainsi les problèmes articulaires. Elle aide également au renforcement des tendons et des ligaments. Pour un senior donc, le meilleur moyen de maintenir son autonomie est le sport d’endurance. Et pour s’offrir le moyen de le faire régulièrement sans sortir de chez soi, le vélo d’appartement est tout indiqué.
Le home fitness est un bon moyen de bénéficier de tous les atouts d’une activité sportive dans le confort et à tout moment. Pour un senior, il est préférable de consacrer 150 min de pratique, à répartir sur toute la semaine. Entre autres, il peut faire un exercice quotidien de 30 min. Cela est tout à fait possible, même pour une personne âgée, car une séance sur un vélo d’appartement n’entraîne aucun à-coup. De plus, le niveau de résistance est entièrement réglable. C’est donc un moyen pour un senior d’évaluer ses capacités physiques et de les améliorer en fonction. Aussi le risque de blessure est minimisé.
Opter pour un vélo d’appartement bien sécurisé et de qualité
Pour prévenir tout risque de blessure, de démotivation rapide et d’abandon, le vélo d’appartement d’un senior doit être de qualité, confortable et fiable. Dans les magasins spécialisés, on peut trouver des modèles répondant à tous les besoins. Pour vous aider dans votre choix, vous pouvez consulter ce site https://www.velodappartement.org.
Pour un senior, il est judicieux d’opter pour une gamme dotée d’un siège ergonomique avec dossier. C’est important qu’il puisse pédaler avec le dos bien soutenu. Bien que ce modèle ne fait pas travailler le haut du corps, il procure un bon confort. C’est un choix recommandé pour les personnes ayant le dos fragile. Par ailleurs, certains seniors amateurs de sports souhaitent retrouver les mêmes sensations que sur un vélo habituel. Ils pourront opter pour un vélo d’appartement destiné à un exercice visant la performance, mais avec un confort optimal.
Nb : lors de l’achat d’un vélo d’appartement, il est judicieux de s’en tenir aux conseils d’un spécialiste pour faire le bon choix. Il faut savoir qu’un senior souhaitant s’adonner à cette activité exige un maximum de confort.