Se mettre à la Zumba : une séance d’exercice physique efficace

Les mouvements de la Zumba sont plus divertissants à ceux du cours d’aérobic. Après chaque séance, vous aurez moins l’impression de marcher pendant plusieurs kilomètres, mais plutôt d’avoir assisté à un « mega fiesta ». Les rythmes de la musique d’animation ressemblent davantage à une soirée dansante qu’à une séance d’entraînement. C’est pourquoi la Zumba…

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